Angebote für Firmenkunden

Sie können verschiedene Module wählen:

 

  1. Vorträge
  2. Mehrwöchige Kurse
  3. Workshops
  4. Yoga in der Mittagspause
  5. Einzelunterricht / Kleingruppenunterricht

 

Für alle Kurse gilt, dass sie je nach Raumangebot in Seminarräumen (evtl. auf Stühlen) oder in betriebseigenen Sporträumen unterrichtet werden.

 

 

1. Vortrag und Yogaprobestunde

Die Einführung enthält sowohl ansprechend aufbereitete Informationen zur Yogatheorie als auch praktische Yoga- und Atemübungen, die auf dem Stuhl geübt werden können.

 

1a. Vortrag und Yogaprobestunde bei Gesundheitstagen

Auch bei Gesundheitstagen, Messen oder Konferenzen lässt sich eine Einführung  gut integriere.

 

2. 8-Wochen-Kurs

8-Wochen-Kurs Hatha Yoga für Anfänger und Geübte  am Arbeitsplatz oder einem nahegelegenen Ort mit Atemtechniken, Entspannungen und Meditationen. Ob vor, während oder nach der Arbeitszeit wird mit Ihnen vereinbart. 

 

3. Workshops

Beispiele für mögliche Kursthemen:

Yoga für Stressabbau

Yoga für Rücken und Wirbelsäule

Yoga gegen Migräne und Kopfschmerzen

Yoga für guten Schlaf

Mit Yoga fit durch den Winter

Yoga für mehr Kraft und Vitalität

 

Die Teilnehmer erhalten konkretes Gesundheitswissen und Tipps für den Alltagund üben gezielt einfache Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen zum jeweiligen Thema. Nach Kursende erhalten alle Teilnehmer ein Skript mit Yogaübungen für zuhause. 

 

4. Yoga in der Mittagspause
In 30-45minütigen Kurseinheiten praktizieren wir Atem- und Körperübungen im Stehen und auf dem Stuhl. Eine kleine Entspannungssequenz rundet das Angebot ab.

 

5. Einzelunterricht und Kleingruppentrainings

Ich besuche Sie an Ihrem Arbeitsplatz und erstelle Ihnen ein persönliches Trainingsprogramm - entweder für Sie alleine oder für eine Kleingruppe von 2-5 Personen.

Alle Yogakurse mit Susanne Fuchs werden nach §20 SGB V als Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

NEU: Hatha Yoga Präventions-Wochenende am 15.-17.02.2019 in Berlin Köpenick