Hatha Yoga Wochenende

Von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst.

 

13. - 15. März 2020

13. - 15. November 2020

 

Freitag, 18.30 - 20.30 Uhr

Samstag, 10.00 - 14.00 Uhr

Sonntag, 10.00 - 13.00 Uhr

 

Yogawerkstatt, Hirtestr. 31, 12555 Berlin-Köpenick

 

Beitrag:  135,-€

 

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten nach §20 SGB V 75,- bis 120,- der Kursgebühr.

 

Kursleitung & Anmeldung: Susanne Fuchs, lucht@amritnam.de; 0176 - 34408501

 

Der Unterricht an den drei Kurstagen beginnt jeweils mit einer Ankomm- und Entspannungsphase. Es folgen ein Vortrag sowie Atem-, Dehn- und Aufwärmübungen, wie z.B. der Sonnengruß. Anschließend üben wir die von Swami Sivananda entwickelte Rishikesh-Reihe, eine Abfolge von wunderbaren, variierenden Übungen (Asanas), die wegen ihrer machtvollen Wirkung auf Muskeln, Organe, Kreislauf, Energiesystem, Emotionen, Geist und die spirituelle Öffnung des Bewusstseins seit den 1960er Jahren im Westen einen großen Bekanntheitsgrad erlangt hat. Dabei fließen auch einzelne dynamische Elemente des Kundalini Yoga ein. Den Abschluss bilden Tiefenentspannung und verschiedene Meditations-techniken.

 

Der Unterricht wird außerdem von verschiedenen Musikinstrumenten begleitet, u.a. von großen und kleinen Gongs, Monochord, Klangschalen, Shruti Box und Windspielen. Den Abschluss ab Samstag und Sonntag bilden eine ausgedehnte Klangreise bzw. ein Gongklangbad.

 

Die Übungen werden an die Konstitution und Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst, sodass der Unterricht sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger und Geübte geeignet ist.

Yogawochenende in Berlin-Köpenick, 13.-15.03.2020; von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst

Alle Yogakurse werden nach §20 SGB V als Prävention von den Krankenkassen bezuschusst

Gongmeditation am 23.11.2019 in Köpenick